Prehrana igra važnu ulogu u zdravlju zubi i desni. Konzumacija šećera i kiselih pića može ubrzati propadanje cakline, dok namirnice bogate kalcijem i fosforom jačaju zube.
Mliječni proizvodi poput jogurta i sira sadrže nutrijente koji pomažu obnovi cakline. Zeleno lisnato povrće bogato je vlaknima i vitaminima koji potiču proizvodnju sline – prirodnog zaštitnika usne šupljine.
Također, hrskavo voće i povrće poput jabuka i mrkve mehanički čiste zube i masiraju desni. Voda je izuzetno važna – ne samo za hidrataciju, već i za ispiranje ostataka hrane i kiseline nakon obroka.